Vier Check-ins im Jahr. Ein Arzt, der deinen Verlauf kennt.
Alle 90 Tage: ein 10-minütiger Bluttest zuhause, 10 Blutwerte im EU-zertifizierten Labor, ein 30-minütiges Gespräch mit deinem CHIRAYOU-Arzt und ein schriftlicher Plan, den du diese Woche umsetzen kannst.
Vier Quartals-Checks fassen deine 20 Marker zu einer Zahl zusammen: wie viele Healthspan-Jahre du deiner Baseline voraus bist.
Beispielhafte Darstellung · modellbasierte Schätzung
Ein Kreislauf, alle 90 Tage wiederholt.
Testen, Planen, Handeln – und dann von vorne. Der Bluttest ist nicht Schritt eins von vier; er ist die erste Runde eines Kreislaufs, der die Healthspan-Jahre, die du gewinnst, summiert.
Testen
Miss, was zähltEine nahezu schmerzfreie Tasso+ Blutabnahme zuhause, zusammen mit deinen Wearable- und Funktionsdaten, aktualisiert alle 20 Marker über vier Systeme – verdichtet zu einem Healthspan-Score.
- 10-Werte-Blutpanel, EU-zertifiziertes Labor
- Wearable- + Funktionssignale, die eine Abnahme nicht sieht
- Ein Score statt einer Flut von Zahlen
Planen
Entscheide mit deinem ArztEin 30-minütiges Gespräch mit demselben Arzt jedes Quartal macht aus deinen Zahlen zwei oder drei konkrete Schritte für die nächsten 90 Tage.
- Derselbe Arzt, der deinen Verlauf kennt
- 2–3 Maßnahmen, an deine Marker gekoppelt
- Dein schriftlicher Plan, in der App
Handeln
Lebe ihn 90 Tage langDu folgst dem Plan, während die App deinen Fortschritt zwischen den Abnahmen verfolgt. Dann schließt sich der Kreislauf – und der nächste Test zeigt, was sich wirklich bewegt hat.
- Begleitung + Impulse zwischen den Tests
- Trendlinien statt einmaliger Schnappschüsse
- Jede Runde baut auf der letzten auf
Vier Systeme. 20 Signale. Ein Bild von dir.
Wir verfolgen die vier Systeme, die bestimmen, wie lange du wach, stark und belastbar bleibst. Jedes Quartal messen wir die Biomarker hinter jedem System – plus Lifestyle-Daten.
Fitness
Wie gut dein Körper sich bewegt und regeneriert
- VO₂max
- Greifkraft
- Körperzusammensetzung
Reserve
Die Treibstoff- und Lipidsysteme, die zuerst altern
- ApoB · Triglyzeride
- Harnsäure · Fruktosamin
- Stoffwechsel
Reset
Ob dein Körper nachts wirklich repariert
- Schlafqualität
- Viszeralfett
- Regenerations-Marker
Flow
Kognitive Klarheit und emotionales Wohlbefinden
- Kognition · Vitamin B12
- Stimmung · Stressempfinden
- HRV
Die zehn Laborwerte, die wir pro Zyklus messen: ApoB, Triglyzeride, hsCRP, Fruktosamin, Harnsäure, eGFR (Cystatin C), Gamma-GT, Albumin, Vitamin D, Vitamin B12. Warum diese zehn →
Eine Trendlinie, kein Schnappschuss.
Ein Test zeigt, wo du heute stehst. Vier pro Jahr zeigen, in welche Richtung du dich bewegst - und lassen deine Ärztin gegensteuern, bevor ein Wert aus dem Rahmen läuft.
Beispielhaftes Modell aus vier Quartals-Checks. Zur Methode
Nicht alle Gesundheitsprogramme sind gleich.
Ein Healthspan-Programm braucht drei Dinge: kontinuierliche Daten, echte Zeit mit einem Arzt und einen Plan, der sich pro Zyklus anpasst. So schneiden die Alternativen ab.
| EmpfohlenCHIRAYOU | Gesetzliche Krankenversicherung | Test-Kits zuhause | |
|---|---|---|---|
| Präventiver Fokus | |||
| Kontinuierliches Tracking zwischen den Zyklen | |||
| Plan, der pro Zyklus angepasst wird | |||
| Healthspan-fokussiertes Biomarker-Panel | 10 Blutwerte, quartalsweise | Wechselnd, hausarztgeführt | Meist begrenzt |
| Ärztliche Beratung | 30 Min., derselbe Arzt | Ø 7,6 Min. Hausarzt* | |
| Schriftlicher, personalisierter Aktionsplan | |||
| Trendlinien über mehrere Zyklen | |||
| Zu 100 % von zuhause |
* Ø Hausarztkonsultation in Deutschland (n=889): Irving G et al., BMJ Open 2017;7:e017902. DOI: 10.1136/bmjopen-2017-017902
Einmalige Ausstattung. Die Hardware, die die Tage zwischen den Bluttests sichtbar macht.
Das Labor liefert alle 90 Tage 10 Blutwerte. Das Starter-Kit erfasst, was dazwischen passiert – Schlaf, Blutdruck, Gewicht, Greifkraft – damit dein Quartalsgespräch ein durchgehendes Signal hat, nicht nur zwei Schnappschüsse. Erforderlich für Jahres- und Quartals-Pläne. Im Checkout konfigurierbar, falls du Teile bereits besitzt.
Withings Body Smart
Gewicht, Körperfett, Muskelmasse. Täglich, WLAN-synchronisiert.
FITNESS · RESERVE
Fitbit Inspire 3
Schlafphasen, HRV, Aktivität, Erholung. 24/7-Wearable.
RESET · FITNESS
Omron RS4
Handgelenk-Blutdruckmessgerät. Klinisch validiert.
RESERVE
Hand-Dynamometer
Greifkraft. Einer der stärksten Langlebigkeits-Marker, die wir messen.
FITNESSStarter-Kit · einmalig · bis zu €229, gehört dir
Schon eines davon zuhause? Abwählen im Checkout – wir schicken nur den Rest.
Drei Wege, zu starten.
Eine private Präventionsklinik kostet €2.000+ im Jahr. CHIRAYOU startet bei €69 im Monat - dieselbe Ärztin, vier Zyklen, jeder Marker getrackt.
Baseline
€99 einmalig
Ein einzelner Test, keine Verpflichtung
- 10-Werte-Panel
- Tasso+ Kit enthalten
- Schriftliche Ergebnisse in der App
Jahres-Plan
€69 / Monat
€828 jährlich · 4 Zyklen · + €229 Starter-Kit (einmalig)
- 4 Tests pro Jahr
- 4 Arztgespräche (derselbe Arzt)
- 12-Monats-Trendlinien
- Schriftlicher Quartals-Plan
Quartals-Plan
€79 / Monat
Quartalsweise kündbar · + €229 Starter-Kit (einmalig)
- 1 Test pro Quartal
- 1 Arztgespräch pro Quartal
- Nach jedem Zyklus kündbar
Starte mit einem Test. Bleib, wenn es ändert, wie du über deinen Körper denkst.
Die €99 Baseline enthält das Kit, die Laboranalyse und deinen ersten Satz Biomarker. Kein Abo, keine Verpflichtung.